since 2004-10-26 走る診療所長の「ランRUNらんどⅡ」

★大会の記録＆レポートのページに11.9いびがわマラソンの報告と11.24名古屋ハーフマラソンの報告をアップしました（11.24）★

（遅いけど）走る診療所長ＯＨモリの

　

ランRUNらんどⅡ

登山のトレーニングで走り始めたランにはまった(→プロローグ)元体育嫌いのオヤジが、 いろんな仲間に出会うなかでフルマラソン→ウルトラマラソン、ついにトライアスロンにもチャレンジ!ともに頑張ろうぜ中年の同志たちよ！

<近況報告>　過去の近況報告はこちら /　Sports Diary　/　My diary

11.24名古屋ハーフマラソン　よっしゃー！

　ハーフは苦手（嫌い）で1:35きったことがなかったのに去年の名古屋ハーフで1:32になってびっくり！　今年もほとんどスピード練習できなかったので大会自体をスピード練習と考えて走りましたが、予定通り（というか予定以上）の走りができて今年も予想外の自己ベスト更新でした。まだまだ年齢的な衰えではないようです。よっしゃー！次は加古川でフルの自己ベスト更新！ （その前に　風邪を治したり、故障を治したり、ラジバンダリー・・・）(2008.11.24)

競技場に帰ってきましたー！たぶんこれ僕みたいです（写真提供こばちゃん）

☆Last update 2008-12-02  Body weight 59.5kg(BMI=21.9)  % Fat mass 18.4% (2008-12-02)

☆Last Run 2008-12-01: 10.2ｋｍ （10.2ｋｍ/11月14501km since 2001-8）            走り始めて 7年5ヶ月

☆Last Walk 2008-12-01:  0.5ｋｍ （0.5km/11月1500.2km since 2006-8）             歩き始めて 2年5ヶ月

☆Last Bike 2008-12-01: 21.0km ( 21.0km/11月18400km since 2003-9)　　          漕ぎ始めて 5年4ヶ月

☆Last Swim 2008-11-12: 2.0km (  4.4km/11月 736.0km since 2003-11)　　　       泳ぎ始めて 5年1ヶ月

こんなチームにも属しています：チームびりけん ・　RUNNERS９の会　・ チームk-sk自転車部　・　ビルケバイナー(テレマークスキーチーム) 　

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「もし世界が１００人の村だったら」　　　　　

　ORAOさんのお店です

　私が勤務している法人のHPができました。勤務しているのはM診療所です。

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